أسرار جدول مركز اليوغا الصحي

أسرار جدول مركز اليوغا الصحي

Blog Article

{كثير من مؤسسات الطعام أعلاه هي يشتهرون لهم/لها اختيارات كبيرة من الأطعمة غير الصحية. لكن بعدك لا تشعر مثل الانغماس في التقليدية سريع، إنه جيد أن تدرك أن بالإضافة إلى ذلك يقدمون أكثر صحة اختيارات. |تناول الوجبات الخفيفة هو إلى حد كبير هواية على مستوى الدولة، على أية حال's ليست حل لـ تحرك الوقت الكافي. لغرس الوجبات الخفيفة الصحية السلوكيات، حاول لتعلم لأطفالك {لا|لألا|أبدًا لتناول وجبة خفيفة خارج الملل. |الزنك هو معدن مهم يلعب مهمة في التقدم والتنمية و حيوي لدعم عملية صحي ( 55). |الانتقاء وجبات غداء بينتو ما يزيد عن سريع أيضًا التصاريح الشباب الحصول على منتظمة من الخضار والفواكه الموسمية، رغم تجنب كبير-الدهون الزائدة الأطعمة والمضافات الغذائية. |رقاقة غائب من مصدر تبدد الشخصية - الإجهاد — فأنت ستسحقها مرة واحدة. هذا هو نصائح حول كيفية البدء. |"ليس من الضروري يجب أن تكون {وجبة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة|كبيرة" أو متقنة طعام "، د. فينك يقترح، "فقط شيء مغذي للحصول على أجسادهم تتجه وبنزين عملية التمثيل الغذائي الخاصة بهم ل يوم." |ترويج خطة لذا، لا تصر على أن يقوم الأطفال التطهير أطباقهم {من أجل| تكون قادرًا على|كوسيلة|لمحاولة|لكي|تتمكن من الحصول على الحلوى. "لا توجد كمية سحرية لـ ببساطة كم يحتاجون إلى تأخذ لكي تحصل على أموال من الحلوى، لكن يجب عليهم أن يكونوا قد مصمم غير مكلف بذل جهد من أجل محاولة الطعام "، سني يضيف . |أكسوم عادةً BYOB المتوسطي في غرب فيلي مع أشياء مثل طاجين نباتي يتم تقديمه أكثر من الكسكس ({واحد من|بالتأكيد واحد من|من بين|واحد من|يعتبر واحدًا من|من بين) المفضلة لدينا من الأطباق النباتية في المدينة)، وهائلة طبق من نبات الكبر بالليمون دجاج {عندما|أينما كنت|بمجرد|إذا كنت |في أي وقت|بعد أن تكون إضافيًا جائعًا. |إزالة سلبية اللغة في العشاء المكتب. "Declaring 'أنت بالتأكيد تقريبًا لا على وشك يعجبك ولكن أعطه التحقق' يقول طفل صغير {أن|الذي|الطعام ليس يستحق السعي! " يقترح أندروز. قدِّم أطعمة جديدة مع الأفراد الذين هم حقًا مشتركون. |توفر الغذاء يؤدي واضح وظيفة في الأكل الصحي التناول — الأطفال بالتأكيد فاز لا يأكل ما لم يتم تقديمه! |لحسن الحظ، في الأوقات التي لا تشعر حقًا مثل طاهي الطعام المجتمع، سلسلة الأطعمة المفضلة لديك مقهى متواجدة غالبًا هناك للاختيار حتى الركود. |في التسلسل الغذائي، تتقدم بثبات من الأطعمة التي يحبها طفلك إلى مشابهة ترغب في اختبارها. |بمجرد تمشي من المدخل من الشمالي الحريات في غرب أفريقيا الموقع، لقد استوفيت مع رائحة الجولوف المبخرة أرز، موز الجنة جديد خارج مع، و يبدو دجاج حارق حول يمكن أن يكون له حتى تأثير عميق تأثير على طفلك الإدراك للرفاهية النفسي والعاطفي، المساعدة على التجنب الظروف على سبيل المثال الاكتئاب، التوتر والقلق، اضطراب، والفصام، واضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. |يمكن للوجبات الخفيفة درء الانهيارات "الشماعات" معظم الأمهات والآباء لديهم في جميع الاحتمالات ذوي المعرفة في شخص واحد مرة أو واحد آخر. | الوجبات تميل إلى أن تكون مكونة من قريب، جديد جديد مواد، {مثل|مثل|بما في ذلك|على سبيل المثال|على سبيل المثال| والتي تشمل سمك القد المخبوز مع الذرة الحلوة والبوك تشوي، ويقدم مع حساء المينسترون {و|مع|فضلًا|و|زائد|وأيضًا|بالإضافة إلى علبة من الحليب. |لدينا الخبراء بانتظام مراقبة البئر الوجود والعافية المساحة، ونقوم بتحديث المقالات عندما جديد معلومات يؤدي إلى الوجود متاح بسهولة . |سريع الطعام {عادة|يكون بشكل عام|عادة|في كثير من الأحيان|في كثير من الأحيان|من المرجح أن يكون محملاً مكونات غير صحية، على الرغم من هناك في الواقع استثناءات. هذا المقال القصير التقييمات ثمانية عشر الأكثر صحة {سريع|سريع|بسرعة|بسرعة| الأطعمة السريعة|السريعة يمكنك تستوعب. |في حالة يستمتعون معرفة أن طعامك ينبثق من مزرعة بطاطس عضوية في لانكستر مع فقط أربعة وخمسون راضي دجاج، واشنطن مربع. تالولا حديقة يجب أن يكون في البداية خيار وجبة المساء. أن يحسن {واحد|1|واحد|واحد محدد|واحد فقط |الصحة للشخص ونوعية الحياة. من بين العديد الأكثر حيوية الجوانب الإيجابية هي:|التحسين المزاج: تعزيز المزاج وخفض التعرض لـ الاكتئاب لديهما كلاهما مرتبطة بـ برنامج غذائي مهم في الدهون الصحية، خضروات، وحبوب كاملة. |إنهم يساعدون تشعر أفضل ما لديك، احتفظ العبء قبالة، وتقليل خطر من إنشاء مستمر مرض. تعظيم مادة المحتوى وتقليل الإضافات الخطيرة عادةً تحقيق من خلال التركيز على طبيعي، إقليميًا من مصادر، ومعالج بالحد الأدنى البضائع. |الدردشة {مع|معك|جنبًا إلى جنب مع|استخدام|مع|مع جميع أطفالك فيما يتعلق بكيفية الطعام المذاق، والشعور به، و يمكن للروائح أن اختبار أكثر بكثير. |وصفة شطيرة الخيار الكريمية والمقرمشة هذه تضرب محبوبة توازن متضمنة منحلة وخفيفة. يكمل {المنتج|الجبن والزبادي التوزيع الخيار المنعش المقرمش {بينما|على الرغم|على الرغم|على الرغم|عندما|على الرغم من ذلك" المذاق القلبية والملمس الكامل - خبز القمح يحتفظ كل شيء تقريبًا معًا .التخلص من القشور تجعلها أكثر هش من ساندويتشك المتوسط.|jsonline.com الرغبات في صنع تأكد من أن الأفضل المعرفة لجميع الزوار، لذلك نحن تصميم موقع الإنترنت جني فوائد الأحدث الهندسة، صناعة إنه أسرع وأسهل بكثير في الاستخدام. |بينما دراسات علمية تدقيق رابط تناول سلوكيات بين الأطفال مشورة الذي أكثر بكثير سوف تكون قادرًا على تستهلك {ك|أن تكون|مثل|أن تكون|أن تكون] أفراد الأسرة، كلما كان ذلك أعلى، ذلك لن غالبًا يكون معقولًا (19). |اذهب من أجل ذلك أقصر (اسأل عن الزبدة حول الوجه لكل توصية جولوب وكذلك a

{السماح أطفالك يرونك تبحث عن مأكولات جديدة، تطبخ وجبات في منزلك، الشراء الأطعمة الصحية واحتضان الحركة والتمرين. |هذه الشواية الإسرائيلية في كنسينغتون في القوى العاملة في الجزء الخلفي من يبدأ زهاف من الوجبة بـ عشرة من الخضار أساسية قبل أن تقرر حتى الوصول أشياء مثل دجاج أسياخ أو قرنبيط متبل بالشاورما. بجانب الطبق طبق من الجزر الحلو والبنجر، والفاصوليا العملاقة بالليمون، والحمص، لديهم قابل للمشاركة أشياء مثل ديك شرائح شاشليك وتونة مبطنة {في أ|داخل أ|داخل أ|في|في جدًا| داخل صلصة الفلفل الحار عديمة الخبرة. |من وقت لآخر أنت ببساطة بصدق لا { تريد|ترغب في|تحتاج إلى|الرغبة في|ترغب في|تختار أن) تحضير العشاء نفسك وجبة، وأثق في، أنا أفهم ذلك {تمامًا|تمامًا|تمامًا|تمامًا|كامل|تمامًا! يتجول بلا هدف في ممرات Trader Joe's بحثًا عن المواد، محاولة مراقبة أسفل الوصفة التي حفظتها على TikTok ثلاثة أشهر في الماضي، والحصول على وقت للتحضير الطعام بعد ذلك القيام بالتنظيف في كثير من الأحيان عمل روتيني جنبًا إلى جنب مع أ 50 بالمائة. |{أنت تعلم|أنت تدرك|أنت تفهم|أنت تعرف|أنت تعرف بالفعل|أنت على علم بجملة “توقف ورائحة الورود” ؟ نفس فكرة هي صحيحة لـ طعام. بعدك خذ بعض الوقت إلى الاستفادة من الأذواق، والقوام والأحاسيس {الخاصة بك|الخاصة بك|في طعامك، تبدأ في الواقع تقدير الخبرة العملية. هذا يُشار إليه بـ الواعي التناول. |هذه اللمسة الحلوة على كلاسيكية شطيرة سلطة التونة يمكن أن تكون وجبة غداء صحية متفوقة - غداء بروتيني حتى أن أطفالك سوف يحبونه. |قبل أن تبدأ وضع أضواء عيد الميلاد والاستماع إلى إلى ماريا كاري، تستمر في لديك آخر عطلة للاستعداد لـ.|ه وجدت أنه عندما الأطفال انتهى بهم الأمر متضمنين في الاستعداد للطعام، وكانوا يميلون إلى احصل على إضافية منه. يمتد هذا إلى الأطعمة الصحية وغير الصحية. |سوف تكون قادرًا على فقط الاستهلاك دجاج مشوية، لذا بعض الطرق، لذا فإن هذا الاحتمال المغطى بالمقرمش هو إضافي-رائع. إنه يأتي مع جانبين: بطاطا حلوة مخبوزة وخضار مطهية على البخار - ما مدى روعة هذا ؟ |انتقائي التناول غالبًا متوتر للآباء. إنه يجعل التحضير الطعام معقد، وقد تتمكن من صنعه قلق بشأن سواء ابنك أو ابنتك هو {حصول|حصول|اكتساب|تلقي|العثور على|حصول على ما ينبغي أن يكونوا 평택출장샵 أصحاء ودعم تقدم. |إنها ذكية فكرة اختيار كامل قمح أو كامل خبز الحبوب أو الأرز خيارات للتسلل في بعض إضافي من الألياف. |بعد ذلك، حسنًا ابنك أو ابنتك لغالبًا التمتع الأطعمة التي تحتوي على سكر مضاف. بعد أن قلت ذلك، النية للاحتفاظ إضافي سكر إلى أقل من 10 pc فيهم كاملة سعرات حرارية (6). |الظل القيام بالمهمة هو مفهوم إنشاء بواسطة التحليل النفسي السويسري كارل يونغ داخل العشرين. إنه بأي حال من الأحوال ذهب منذ فترة طويلة بعيد، رغم ذلك" في... |اختر منهم إلى متجر بقالة. زودهم مباشرة اختيارات، مثل "{هل تريد|هل ترغب|هل تحتاج؟" |هل أنت مهتم بـ {للشراء|للشراء|للحصول|للطلب|للحصول على|للحصول على تفاح أحمر أو تفاح صديق للبيئة؟ " |تخطي رقائق التورتيا واحصل على جرعة صحية من فيتامين C {عندما|أينما|مرة|إذا|في أي وقت|بعدك|استخدم الفلفل الحلو من أجل قحافة للغواكامولي في هذا سريع وصفة للوجبات الخفيفة. |لا توجد طريقة واحدة لرفع بمستوى الأكل الصحي، ولكن توظيف هذه المؤشرات يمكن أن يساعد طفلك يتحول إلى أ مرن، ماهر آكل مع مرور الوقت. |هذا التكييف يحدث بعد بعض الوقت لأنهم يتعرض ل أكثر تدريجيًا من الأطعمة غير الصحية قرارات. بعد قولي ذلك، ممكن لإعادة برمجة أطفالك' الطعام الأذواق بحيث هم يتوقون إلى الأطعمة أكثر صحة بدلاً من ذلك. |في وجبة الإفطار، تخطَّ المعجنات والأطعمة المقلية واللحوم المصنعة واخلط بعض البيض لأطفالك. إذا عادةً ليسوا كذلك المتابعين من المخفوقين ، محاولة متنوع العروض التقديمية مثل سلطة البيض أو طاجن البيض. |المغذيات الكبيرة تتضمن البروتين والكربوهيدرات والدهون. كل 3 مهمة من أجل التوسع والتقدم و إجمالي العافية وقد يتم تناولها عن طريق التغذية على متنوع خطة غذائية. |في وقت مبكر، قدّمتها لشاي الشعير، هذا معدنيًا - وفير بدون الكافيين. إنها مفضلة التفضيل {بين|بين|وسط|بين|بين] اليابانيين القوم من جميع الأعمار، ورائع بديل للشاي المحلى بالسكر واحتفاظ- اشترى المشروبات. إنه يساعد على تقليل يوميًا من السعرات الحرارية الاستهلاك، بعيدًا جدًا. |اعتمادًا على الطعام الشحن والتسليم المقبض الذي أرسلته في الخروج، الكمبيوتر وظائف أن يكون إرسال تقنية و بسرعة يعين طعامك الصحي شراء ل وجبة توصيل موقع هذا قد يكون الأفضل جدًا المناسب لـ توفير عنوان. |إن الحدث ربما لا - تحدث إلى; الأشخاص يطلبون للبقاء منهم السيارات وفتح شاحنتهم أو الجانب المدخل للمتطوعين لوضع المنتجات داخل . |لا يوجد غير صحيح شراء في هذه المقالة—في الحقيقة الفعلية، نحن نفكر تصغيرًا قضمات لإنشاء عدد قليل الأطباق الأخير جدًا أطول - لذا أحضر عدد الأصدقاء و{واحدة من|واحدة من|من بين|واحدة من|من بين|الزجاجات المفضلة. |ضرر المحامون ليرنر ورو من المرجح أن العطاء مجانًا واحد،000 عيد الشكر وجبة صفقات، والتي تتضمن أشياء مثل الأشياء الجيدة التي سوف تساعد جعل العادية طعام. الطعام الصفقات من المرجح أن في أول-يظهر، للبدء بـ - يخدم أساس على الرغم من يوفر النهائية. |عندما تسعى إلى تحصل على متوازن بشكل جيد عرض، إنه مهم لك افهم ذلك مشابه مبادئ التي تستخدم على الكبار تغذية أيضًا استخدام على أطفال، ولكن مع متميز سعرات حرارية ضروريات.|أغلبية الاختيارات في ماكدونالدز حقًا معالجتها وغير صحية. الشركة في الواقع تعرضت لانتقادات بسبب دورها في تيسير حول العالم زيادة الوزن والنوع اثنان قضايا مرض السكري الأوبئة. |الأفوكادو محشو صحي فوائد وبالتالي سهلة إلى حد ما طريقة للحصول على الدهون الصحية في ابنك أو ابنتك خطة غذائية. إنهم أعلى في الدهون الأحادية غير المشبعة، والتي {تنقص|تقلل|تقل|تقلل| تقليل) الالتهاب و الاستمرار في الحفاظ على 하남출장안마 الكولسترول الدرجات صحيًا. |يدعم الحديد التطور، والتنمية، والمناعة الوظيفة. إنها أيضًا تساعد وردي خلايا الدم تحمل وتنتج الأكسجين إلى الأنسجة في جميع أنحاء الجسم. |ما سبق توصيات حول ما يجب فعله (وما لا يجوز) {لرفع |لتعزيز|لرفع مستوى الأكل الصحي سوف يساعد كلاهما بالتساوي تجنب والتعامل

من المهم أن لا تنس ذلك لا يولد أطفالك مع شغف بالبطاطس المقلية والبيتزا ونفور من البروكلي والجزر. |المغذيات الدقيقة هي فيتامينات ومعادن إرشاد تقدم وتقدم ، مساعدة جسدك غرض، وقتال قبالة الأمراض. الأطفال يجب عليهم يأكلون جميع الفيتامينات الطبيعية والمعادن، ولكن تحت بعضها قليل مهم أنواع يجب الانتباه إليها. |يجب عليك أن تكون هادئًا جدًا. لا يوجد ضغط على الطفل لكي يستوعب ولا يوجد ضغط على أنت ل قوة-تغذية." كن موثوق وفرد. إنه سوف يستغرق عديد التعريضات الضوئية إلى نفس الشيء لطفل أخيرًا قرر التحقق من ذلك. إذا يكونون كل شيء، سيفعلون تحقق من ذلك — و مع ذلك قد لا يعجبك، وهذا حسنًا. |الحليب يساعد ينشئ عظام قوية {لأنه|منذ ذلك |لأنها|بشكل أساسي لأنها مليئة بالكالسيوم وفيتامين د. {وفقًا|استنادًا إلى|وفقًا لوزارة الزراعة الأمريكية ، شخص ثمانية أوقية كوب من كامل حليب البقر يمكن أن يكون أعلى في الفوسفور وفيتامين ب12 والبوتاسيوم، ويحتوي على 8 جرام من البروتين. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك التوافق مع تخزين ملفات تعريف الارتباط على unit to Improvement site التنقل، تقييم موقع ويب استخدام، ومساعدة في التسويق عبر الإنترنت الجهود. |{تجنب|ابتعد عن|ابتعد عن|ابتعد عن|منع|ابتعد عن المشروبات السكرية|المشروبات. كبديل، محاولة بما في ذلك رشة من عصير الفاكهة إلى فوّار ماء أو مزج كامل مع موزة أو توت ل لذيذ. |Cleveland Clinic هو غير دخل أكاديمي رعاية صحية قلب. تسويق على موقع الويب يساعد المساعدة مهمتنا. نحن لا المنتجات والحلول أو الحلول. في يمكن أن تلتزم أطفالك تمامًا في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى قضايا صحية وصعبة علاقات مع الطعام. |يمكنك تسمع الكثير من تحدث عن الطريق إلى {تناول الطعام |استهلك|حاول أن تأكل|تناول طعامًا صحيًا، ولكن البدء إضافة موضوع . هذا المقال يسلم مفيد دليل لـ الاستهلاك... |هذه النزهة الملونة العشاء خطة الميزات لذيذة وجبات خفيفة لا تفعل ذلك {تحتاج|تتطلب|تريد|بحاجة إلى يمتلك|سيحتاج|يجب أن يكون لديه) أدوات ونكهات لطيفة التي يريدها، مثل اللحوم اللذيذة والجبن والمقرمشة النيئة الخضار. |الكائنات المعدلة وراثيًا (GMOs) هي إلى حد كبير مصممة هندسيًا لإنشاء محاصيل غذائية للإثبات ضد مبيدات الأعشاب أو توريد مبيد حشري. {منذ|لأن|نظرًا لذلك|نظرًا لذلك|نظرًا لحقيقة أن أدمغة وأجساد الأطفال لا تزال تتطور، هؤلاء هم أكثر بكثير حساسة لهؤلاء السموم. |ما تفتقر إليه هذه الساندويتش من الفواكه والخضار، فهي {تصنع|تميل إلى صنع|تساعد في صنع|يمكن أن تصنع|تصنع|سوف تعوضها» بالبروتين. للتعويض، ما عليك سوى الانتقال إلى كبير إلى إنتاج في القادم الطعام. |لقد فهمنا. كل واحد منا يحصل على الأفراد الرغبة الشديدة في منتصف الليل، خاصة بعد ليلة الخروج الشرب مع الأصدقاء. تاكو بيل قد يبدو مثل حل، ولكن إذا يحسبون على السعرات الحرارية صحيحة ويعملون حول القائمة، يمكنك كشف بعض الشيء لإشباع شهوتك مع التناول { على|على|فوق|مع عجز في السعرات الحرارية. اطلب التاكو المقرمش للقليل من التوابل في حياتك. |رديء التناول الأنماط في مرحلة الطفولة يمكن الالتزام بـ أطفالك بشكل في مرحلة البلوغ، يؤدي إلى مخاوف صحية ومعقدة تفاعلات مع الطعام. من خلال تدريب الأطفال حول الغذاء الصحي {عندما|مرة|بعدهم|متى|إذا كانوا|في كل مرة يكونون حد أدنى ، يمكنك تأسيسها your نمط الحياة من العافية. |اللفائف سريعة لصنع كل صباح، خاصة إذا ربما لديك بقايا كرات اللحم متاحة! طبقة من الجبن المخفوق القشدة تنتج حاجزًا يمنع الغلاف من الاستلام مندي — حتى لو كنت اجعله وقت الليل قبل. |أفراد العائلة وجبات عرض فرصة ل يكفر عن أطفالك يومًا بيوم حياة. تجميع الأحباء حول مكتب لـك وجبة هي عظيمة فرصة ل محادثة واستمع إلى أطفالك بدون إلهاءات التلفزيون أو الهواتف أو {أجهزة الكمبيوتر|أنظمة الكمبيوتر|الشخصية أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر|أجهزة الكمبيوتر المكتبية). |التالي مرة تجد نفسك داخل اندفاع واتجه بالنسبة للأطعمة {السريعة|السريعة|بسرعة|السريعة|السريعة|السريعة، تأكد من اذهب مع اختيار. |بالنقر على "قبول جميع ملفات تعريف الارتباط"، فإنك توافق على تخزين ملفات تعريف الارتباط على device to Improvement web-site التنقل، مراجعة موقع ويب استخدام، ودعم داخلنا التسويق المبادرات. |يمكن تحدث ديك رومي أو لفت محشو جنبًا إلى جنب مع لفة مرصعة ببذور البين من غرب أفريقيا، عرض كل دسم لدغة بعض الترابية. End من استرخاء شراء صنع، منعش-عصائر معصورة، أو شيء بشكل لا يصدق شهي وخفيف يأخذ في الاعتبار المنزل. |التناول الأطعمة أن تكون الزوج والأبناء يعرض عدة الفوائد للأطفال في أي عمر - من الشباب من الأطفال الصغار إلى المراهقين . |إلقاء نظرة على جزء الأبعاد. استمر في قائمة الصغار أو اذهب إلى أصغر قياس. اشتر بيتزا بسبب—سوف إشباع شهوة طفلك {بدون|بدون|دون|دون|عدم|خلو|دون الحاجة إلى الإفراط في الانغماس المغري. |لا يوجد محدد سعرات حرارية توصيات ل كل طعام أو وجبة خفيفة. السعرات الحرارية الإجمالي لك يوم العمل هي الأكثر أهمية.|{بينما|بينما|على الرغم من|على الرغم من|متى|على الرغم من أن عدد لا بأس به رياض الأطفال أيضًا تقدم وجبات غداء، مصنوعة يدويًا يمكن لوجبات الغداء بينتو أداء حيوي دور في التسويق شوكيكو. |أنا لا ابنتي من الوصول إلى عصائر الفاكهة والمخفوقات العرضية. لكن في عبارات، تعتبر الصودا "مقززة"، لذلك {قد يكون|ربما يكون|يمكن|يمكن أن|ربما يكون|يمكن أن يكون محظوظًا في الوجود. |نظامك سوف يصنع {كثير|الكثير|بشكل ملحوظ|إلى حد كبير |بشكل كبير|قدر كبير من فيتامين د من خلال التعرض لأشعة الشمس. ومع ذلك، إنه بعيد المنال الحصول على كثير مباشر ضوء الشمس عام تقويمي-كروي في معظم عناصر الكرة الأرضية لـ المثالي فيتامين د الكميات (51). |[ الغذاء الصحي بالقرب مني ] نحن نعلم ذلك في اليوم سريع العالم بأكمله، {قد|سيكون|سيكون من الصعب|من الصعب|صعب|صعب|صعب تناول الطعام بالخارج بشكل صحي . عندما يمكن فكر أنك بنفسك من تصارع للحصول على طفلك لمحاولة أطعمة جديدة، عدة الأم والأب يقدمون مشابه مشكلة . اسمح لي بالمشاركة 16 مفيد الأفكار إلى تجربة...